NGĂN NGỪA MỤN CĂNG THẲNG NGAY CẢ KHI BẠN KHÔNG THỂ HẾT CĂNG THẲNG

Đăng bởi Phạm Nguyễn Kim Duyên vào lúc 25.07.2022

Mụn căng thẳng (mụn stress) là một tình trạng phổ biến đặc biệt xảy ra đối với độ tuổi trưởng thành. Chúng ta không thể nào ngừng căng thẳng vì cuộc sống và công việc cần được tiếp diễn mỗi ngày và tình trạng mụn sẽ càng tồi tệ khi căng thẳng liên tục. Vậy làm thế nào để bạn có thể ngăn ngừa mụn căng thẳng ngay cả khi bạn không thể “buông tay” căng thẳng? Lá mách bạn một số mẹo ngay trong bài viết này nhé!

 

Mụn stress là gì?

Khi căng thẳng diễn ra trong một thời gian dài, các hormone căng thẳng tăng lên và kích hoạt các tuyến dầu của bạn sản xuất nhiều dầu hơn, sau đó gây ra các đợt bùng phát mụn. Tình trạng này được gọi là mụn stress.

 

Cơ chế hình thành mụn stress

Joshua Zeichner, Giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở Thành phố New York cho biết: “Căng thẳng không trực tiếp gây ra mụn, nhưng nó hoàn toàn có vai trò trong đó. Nó cản trở chức năng hàng rào bảo vệ da thích hợp, làm suy yếu quá trình chữa lành vết thương và khiến các tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn."

Căng thẳng cảm xúc kích hoạt sự giải phóng hormone căng thẳng cortisol. Khi nồng độ cortisol tăng lên, chúng phá vỡ mức độ hormone điều chỉnh cân bằng bã nhờn. Những hormone này kích thích các tuyến dầu khiến chúng hoạt động quá mức dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và phát triển mụn. Đây là nguyên nhân thực sự khiến bạn nổi mụn, không phải do căng thẳng.

 

Biểu hiện

Mụn stress với một số đặc điểm như: lỗ chân lông giãn nở to, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn không nhân và da không đều màu hoặc sần sùi. Đồng thời thường đi kèm với các dấu hiệu như mẩn đỏ và ngứa. Chúng thường xuất hiện ở vùng chữ T, trán và vùng cằm.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các vết thương, bao gồm cả mụn, chậm lành hơn nhiều khi một người bị căng thẳng. Việc chữa lành mụn chậm hơn có nghĩa là mụn ở lâu hơn và dễ bị tăng mức độ nghiêm trọng hơn.

 

Làm thế nào để thoát khỏi mụn do căng thẳng?

Thay đổi chu trình chăm sóc da

Bạn hãy ngưng lầm tưởng rằng dù đang mệt mỏi và căng thẳng nhưng cần phải chăm sóc da kỹ lưỡng, sử dụng tất cả các bước dưỡng như chu trình chăm sóc da bình thường để da không xấu đi.

Điều cần thiết khi bạn đang gặp căng thẳng là hãy giảm và đơn giản chu trình skincare đơn giản nhất có thể. Hãy sử dụng sản phẩm da cần, việc apply quá nhiều lớp trên da lúc đang căng thẳng sẽ càng làm da dễ bị bít tắc và phản tác dụng hơn là da đang hấp thu.

Lá mách bạn tối giản chăm sóc da khi cơ thể đang stress:

- Bước 1: Làm sạch da

Sữa rửa mặt bùn khoáng Bio Mud giúp nhẹ nhàng lấy sạch bụi bẩn, bã nhờn, làm sạch sâu lỗ chân lông mà không gây cảm giác kích ứng, khô rát, phù hợp kể cả da nhạy cảm khó chiều.

- Bước 2: Cân bằng da

Toner Acne Control: điều chỉnh sản xuất bã nhờn bằng cách cấp ẩm sâu, cân bằng lượng dầu - nước trên da. Đồng thời điều chỉnh quá trình hydrat hóa và làm dịu các nốt mụn viêm đang sưng đỏ, ngứa.

- Bước 3: Xử lý và ngăn ngừa mụn

Acne Control Serum mang lại hiệu quả kháng viêm, làm khô và gom cồi mụn nhanh chóng; cung cấp độ ẩm cho làn da để cân bằng tuyến bã nhờn và ngăn ngừa tối đa hình thành thâm sẹo sau mụn.

 

Đổi kem dưỡng ẩm của bạn

Trái với suy nghĩ của nhiều người, nếu bạn bỏ qua kem dưỡng ẩm với hy vọng rằng nó sẽ giúp da mặt bớt nhờn hơn, thì da của bạn sẽ thực sự tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp cho sự thiếu nước.

Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm nhưng hãy đổi một loại kem có kết cấu nhẹ để da không bị bít tắc (đặc biệt nên tránh sử dụng loại kem dưỡng có gốc dầu).

Acne Control Cream với kết cấu lỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây nhờn rít, bít tắc da vì thế các dưỡng chất sẽ nhanh chóng thẩm thấu qua lớp biểu bì và mang lại hiệu quả từ sâu bên trong. Kem đêm dưỡng da mụn giúp chữa lành và bảo vệ da suốt đêm, mang lại lợi ích xẹp mụn, giảm sưng viêm, mờ thâm sẹo, dưỡng sáng, se khít lỗ chân lông và tạo một lớp màng ngăn chặn những tác động xấu lên da gây kích ứng.

 

Xem xét chế độ ăn uống của bạn

Vì mụn do căng thẳng có liên quan đến tình trạng viêm nhiễm, Lá cũng khuyên bạn nên xem xét những gì bạn đã ăn một cách nghiêm túc hơn. Bạn nên tránh sữa, thức ăn dầu mỡ, cay, cũng như bất cứ thứ gì có đường (đường tinh chế và carbohydrate đơn cũng có thể dẫn đến phản ứng viêm của cơ thể bạn trở nên tồi tệ hơn).

Đừng bỏ qua thói quen bổ sung collagen mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại những tác động tiêu cực từ môi trường cũng như từ căng thẳng gây ra rối loạn trong cơ thể.

Bổ sung 5000mg collagen hàng ngày với loại Super Collagen Gluta Q10 của Lá. Đây là loại collagen đặc biệt dành cho những bạn đang gặp tình trạng mụn, bởi chứa thành phần Glutathione giúp thải độc gan, nhờ đó mà tình trạng mụn được cải thiện một cách rõ rệt.

 

Mẹo để kiểm soát mụn do căng thẳng

Tuy nhiên, Lá vẫn khuyên bạn chân thành “cách thực sự duy nhất để ngăn ngừa mụn do căng thẳng là ngăn chặn căng thẳng xảy ra ngay từ đầu”.

Có nhiều cách bạn có thể kiểm soát căng thẳng, cho dù đó là tập thể dục, thiền, hít thở sâu, trị liệu, tán gẫu với bạn bè hoặc dành một ít thời gian để làm những điều bạn thích. Điều quan trọng nhất là tìm ra cách nào phù hợp nhất với bạn. Đồng thời bạn nên ngủ đủ giấc để giữ mức cortisol ở mức thấp và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Hãy inbox tới team để được hỗ trợ tư vấn đúng nhu cầu của làn da cần cũng như ngân sách của bạn nhé: m.me//lahouse2013.

Bạn đang xem: NGĂN NGỪA MỤN CĂNG THẲNG NGAY CẢ KHI BẠN KHÔNG THỂ HẾT CĂNG THẲNG
Bài trước Bài sau
popup

Quantity:

Total:

article