MÁCH BẠN 5 CÁCH TRỊ RỤNG TÓC SAU SINH VÔ CÙNG HIỆU QUẢ

Tình trạng rụng tóc sau sinh còn được biết đến với một tên gọi khác là rụng tóc kiểu TE (Telogen Effluvium). Tóc rụng nhiều sau sinh là điều rất bình thường, bạn không cần quá lo lắng. Nhưng đôi khi tóc rụng sẽ ảnh hưởng đến việc chăm con, làm bé có thể bị dị ứng thế nên hầu hết mẹ bầu đều tìm cách để cải thiện tình trạng này một cách tốt nhất. Vậy hãy cùng TONIC tìm hiểu bài viết dưới đây để bỏ túi cho mình 5 cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà đơn giản và hiệu quả nhé!

Các nguyên nhân khiến mẹ bỉm dễ bị rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh - Nỗi ám ảnh của hơn 90% mẹ bỉm sữa xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Các chuyên gia cho biết, trong thời kỳ mang thai, nguyên nhân chính khiến cho tóc của các chị em rụng nhiều là do sự thay đổi của nội tiết tố. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm dần và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai. Vì thế, nhiều chị em thấy tình trạng tóc rụng nhiều sau 3 - 4 tháng sinh con, thậm chí còn có hiện tượng rụng tóc mảng.

Ngoài ra, chứng trầm cảm sau sinh cũng là nguyên nhân khiến các mẹ bỉm rụng tóc nhiều. Khi bị trầm cảm, lo lắng sẽ khiến lưu lượng máu lưu thông kém, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng khiến tóc yếu và dễ gãy rụng. 

5 Cách trị rụng tóc sau sinh cho mẹ bỉm sữa vô cùng hiệu quả

1. Bổ sung vitamin giúp giảm thiểu rụng tóc sau sinh

Việc thiếu chất dinh dưỡng, thiếu vitamin sẽ khiến lượng hormone trong cơ thể người mẹ bị ảnh hưởng và dễ gây ra tình trạng rụng tóc. Sau sinh, các mẹ bỉm sữa nên chú trọng việc bổ sung vitamin B, C, kẽm, selen để cung cấp dưỡng chất cho da, tóc và móng tay, móng chân được khỏe mạnh.

- Các thực phẩm giàu vitamin B bao gồm thịt đỏ (như thịt bò, thịt heo,…), trứng, phô mai, sữa chua,….

- Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm nhiều loại trái cây: cam, dưa hấu, dâu tây, nho,…

- Các thực phẩm giàu kẽm gồm tôm, cua, sò, nghêu,…

- Bên cạnh đó selen có nhiều trong quả hạch, thịt, cá và trứng.

Hình 1: Mẹ bỉm sữa nên bổ sung dinh dưỡng để hạn chế rụng tóc sau sinh

2. Không nên búi tóc hay cột tóc quá chặt

Để hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh ở các mẹ bỉm sữa, các chị em nhà mình không nên buộc tóc quá chặt. Đôi khi việc chăm con quá bận rộn khiến các bà mẹ trẻ búi tóc hay thắt tóc cho chắc để không cản trở đến quá trình ru con, chơi với con,... Nếu bạn búi hoặc buộc tóc đuôi ngựa, tết tóc quá nhiều bằng các loại dây thun sẽ khiến tóc dễ bị rụng. Buộc tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ khiến những sợi tóc bị kéo căng ra, làm cho các nang tóc bị kéo liên tục. Điều này vô tình khiến các nang tóc bị suy yếu dần, tóc mới mọc ra dần nhỏ hơn và mịn hơn, làm cho tóc dễ bị rụng.

3. Đừng quên chăm sóc tóc đúng cách

Sau khi sinh baby, tất cả mọi thứ trên cơ thể người mẹ đều trở nên nhạy cảm và tóc cũng không ngoại lệ. Chính vì thế việc chăm sóc tóc đúng cách cũng là một trong những điều mẹ bỉm cần làm để hạn chế rụng tóc nhiều sau sinh. Hãy lựa chọn cho mình dầu gội gồm các thành phần dịu nhẹ và kết hợp dùng thêm dầu xả, cũng như không gội đầu thường xuyên mà chỉ 2 lần/tuần là đủ. Nếu có thể hãy hong khô tóc một cách tự nhiên thay vì dùng máy sấy các mẹ bỉm nhé.  Bên cạnh đó, hãy tránh việc thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi cũng như sử dụng hóa chất vì sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ thêm. Ngoài ra, bạn hãy thay đổi vị trí rẽ ngôi để mái tóc trông bớt mỏng hơn. 

Hình 2: Muốn hẹn chế tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh, các mẹ bỉm nên chăm sóc tóc đúng cách

4. Thay đổi kiểu tóc

Có thể thời gian chăm sóc bé khiến bạn phải loay hoay cả ngày và không có khoảng trống để chăm sóc tóc. Ngoài ra, nếu đã quá ngán ngẩm khi nhìn thấy tóc rụng trên sàn sau khi gội đầu hay chải tóc, hãy nghĩ đến việc thử một kiểu tóc ngắn, mới. Với kiểu tóc ngắn bạn sẽ cải thiện rụng tóc sau sinh một cách đáng kể. Cắt đi lớp tóc đã hư tổn, thay vào đó nuôi dưỡng lại mái tóc mới chắc khỏe hơn cũng là cách làm mới mái tóc và hình ảnh bản thân bạn.

5. Sử dụng Serum Hair Recovery

Serum dành riêng cho tóc và da đầu yếu, nhạy cảm, gãy rụng nhiều,... với nguồn nguyên liệu là các chất chiết xuất từ Bạch Phục Linh, Cây Sậy, Củ Dền, Protein Sữa, Vitamin B5, Vitamin B8,... được nhập khẩu chính ngạch từ Pháp và Thụy Sỹ,... được sự chấp thuận của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng. Hiệu quả giảm gãy rụng đã được các Khách hàng của Lá kiểm chứng, giảm gãy rụng từ 1-3 lần dùng đầu tiên. Bạn sẽ thấy hiệu quả tóc con mọc lên từ tuần thứ 3.